נעים להכיר
קרוספיט עיר דוד הוא מועדון הקרוספיט הגדול והמקצועי ביותר בירושלים. המועדון מציע צוות מיומן, אימונים יומיים, ושיעורים נוספים במגוון תחומים, כגון: סיבולת ומנוע, הנפת משקולות, ג׳ימנסטיקס, פילאטיס ותחזוקה. ומעל לכל, תכנית אימונים שתביא אתכם להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכם. אצלנו יש הכל, לכולם.
אצלנו מאמינים שאימון הוא השעה הטובה ביותר ביום, ולכן אנחנו לא רוצים שתפסידו אותו. לשם כך בנינו מערכת שעות גמישה ונוחה (כן, כולל שישי-שבת), כך שתמיד תוכלו למצוא זמן להתאמן, בין אם אתם לוחמי בוקר או חיות לילה.
אצלנו, יחד עם חבר׳ה טובים, אימונים שיכניסו אתכם לכושר אמיתי ואווירה מחשמלת - אנחנו בטוחים שתהנו ותמצאו את המקום שלכם!
האימונים שלנו
סיבולת ומנוע
אימון עם זמני עבודה ארוכים
לאלו שאוהבים להזיע,
מתמקד בשיפור
היכולת האירובית
הרמת משקולות
אימון המתמקד בהנפות אולימפיות סנאץ' קלין וג׳רק תוך דגש על עבודה טכנית ומתן תרגילי עזר
ג׳ימנסטיקס
אימון המתמקד בעבודת כוח
כנגד משקל גוף ומיומנויות
מעולם ההתעמלות
WOD
האימון היומי שלנו, אימון קרוספיט קלאסי שכולל עבודה על כל מרכיבי הכושר הגופני במטרה להפוך אתכם לגרסה הטובה ביותר שלכם.
Gym
עבודה עצמאית במועדון
(ללא אימון קבוצה במקביל)
יסודות
שיעור יסודות למצטרפים חדשים המתמקד בלמידת הבסיס לתרגילים שאנו פוגשים באימוני הקבוצה, עם מתן הכוונה אישית ספציפית
תחזוקה
אימון המתמקד בתחזוקת הגוף דרך עבודת כוח איכותית עם שימת דגש על חיזוק קבוצות שרירים ספציפיות
פילאטיס
שיעור הפילאטיס מלמד עבודה הרמונית של גוף תודעה ונפש, השילוב ביניהם הוא תנועה עם מודעות תוך חשיבה על התנועה והנשימה
מערכת שעות
הצוות
רפאל זילבר
מאמן
Crossfit Level 1
דניאל גרציאני
מאמן
Crossfit Level 1
אילייה
מאמן הנפות אולימפיות
שירה זנגילבף
פיזיותרפיסטית
ומאמנת
נעם ירקוני
מאמנת
דניאל כהן
Crossfit Level 3
בעלים ומאמן ראשי
איתי עוזרי
מאמן
את זה אתם אמרתם
יוחאי שרגא
אחרי חצי שנה שעשיתי קרוספיט במקום אחר הגעתי לקרוספיט עיר דוד, תוך פחות מחודש ובזכות היחס האישי של המאמנים ודניאל כהן בפרט למדתי טכניקות ותרגילים חדשים שהקפיצו אותי מדרגה.
ישראל יפרח
אם לא מצאתם שום מסגרת ספורטיבית שגרמה לכם להתמיד או שאתם תקועים המון זמן בלי הרגשת שיפור או מיצוי. זה המקום בשבלכם, מקום מדהים עם צוות שיביא אתכם לקצה. וכנראה שגם קצת מעבר..
שחר פלד
המקום הכי טוב בעיר לאימון.
שם בשנה האחרונה, שהייתה הכי טובה לכושר שלי. מאמנים מדהימים, אווירה נהדרת וחברים טובים הכל במקום אחד. מומלץ בחום!!!
הגר פיקל גבע
הבוקס הכי מדהים בעיר! תמיד תומכים ותמיד דוחפים עוד טיפה, שומרים עלייך ומחייכים תוך כדי.
מקצועיות שעושה את כל הכייף!
כל כך שמחה שהצטרפתי!